통통익들아 한달에 몇키로까지 빼봄?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

나 10키로 이상 빼봤음

[익인4]

헥

[글쓴이]

ㄷㄷ 어떤식으로 뺌?

[익인1]

절식 + 유산소 2시간씩 했음

[글쓴이]

그정도로도 10키로가 빠지는구나 날마다 운동한거야?

[익인1]

그정도라고 할수 없을걸?? 나 진짜 죽지않을만큼만 먹었엉 ㅠㅠㅠ 운동은 날마다!

[글쓴이]

1에게
그정도 절식인줄은 몰랐넹 ㄱㅅㄱㅅ!!

[익인2]

2~3 한달에 아니고 한 일년에?

[익인3]

3주에 10키로

[익인3]

아 난 뚱뚱이었음 165 68

[글쓴이]

어떤식으로 뺐어?

[익인3]

하루에 100칼로리는 먹었나..? 싶음

[글쓴이]

헐... 운동은?

[익인3]

글쓴이에게
음.. 그런 식으로 두번은 해봤는데 한번은 피티 다니고 한번은 암것도 안하고

[글쓴이]

3에게
아하! 혹시 다리 굵기 엄청 차이나? 내가 하비라서 ㅎㅎ ㅠ

[익인3]

글쓴이에게
걍 전체적으로 엄청 빠졌는데 내가 상비라 그런가 하체가 더 빠진듯..? 근데 내 방식은 비추 ㅠ

[글쓴이]

3에게
웅 나도 저렇게 독하게는 못할것 같아 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 암튼 답변 고마워

[익인5]

4

[글쓴이]

빡세게 한거야?? 나도 일주일에 1키로정도 목표로 하려고 하는데

[익인5]

빡세게 하긴했어 한끼 다이어트식
두끼 먹고싶은거 먹고 대신 간식같은건 다 먹음 야식도 먹었을걸 가끔 그리고 운동 5시간함

[익인6]

난 2주에 5-6키로 하루에 닭가슴살바 하나 먹고 운동했어 지금은 그렇게 못하겠더라 나 그때 어떻게 했지 ㅋㅋㅋ

[익인7]

나 2주에 12키로

[익인8]

5키로?

[익인9]

6키로