런데이 진짜 재밌음

벌써 6주차도 끝나가 신기해 처음에 더워죽을뻔 했는데 요즘 조금 선선해짐 더 재밌어!

나 처음 시작할때 163센치 62키로였는데 지금 59키로야 식단 안함ㅋㅋㅋ 디저트 피자 치킨 먹고 싶은거 다 먹고 양도 조절 안했어

[익인1]

와 나 저 남자 목소리 너무싫어졋어

[익인1]

계속 뛰라고해서 원망스러워

[글쓴이]

나는 영어로 듣거든 여자분나와ㅋㅋㅋㅋ 뭐든 듣기 싫긴해..ㅎ

[익인1]

와 차라리 못알아듣고싶어. 영어로들을까

[글쓴이]

난 괜차늠ㅋㅋㅋㅋ팟캐스트 듣는 느낌?

[익인9]

와 언어설정 있는지도 몰랐어! 당장바꿨다ㅋㅋ 고마워

[익인2]

와 난 오늘 다섯번짼데 초급 2단계 못벗어나고있어... 1분 뛰고 2분 쉬는 것도 심장 뱉을 것 같아

[익인3]

같은 루틴 하는거야??

[글쓴이]

점점 발전해! 처음엔 1분 뛰고 2분 걷고 이런 식이다가 이제는 7분 뛰는 것 까지 진화함ㅎ 맨 마지막은 30뷴 뛰는 거라더라 짜여진대로 8주 보내는거야

[익인3]

우왕
런데이 어디들어가서 하는건지 알려줄수있어?

[글쓴이]

다운 받아서 이거 등록하면 될거야

[익인3]

저런게있었나햤더니
내폰에있는건 나이키런이구나 ㅋㅋㅋ
담에 런닝할때 런데이깔아서 해야겠다
고마워!

[익인4]

오 나랑 같은거한다! 나는 지금 7분뛰고 3분걷는 순서인데 넘나 힘들어 ㅠㅠ 여기서 어떻게 늘려야할지 ㅠㅠ

[익인5]

옛날에 6주까지하고 안했었는데 다시 해야겠다

[익인6]

오 나도ㅋㅋㅋㅋ 이제 50분으로 넘어왔는데 자꾸 나가고 싶음ㅋㅋ 근데 남자 목소리 킹받는거 인정 ㅜ

[익인7]

이게 뭔데??

[익인8]

몇시에해?? 나두 좀 선선하던시절 런닝 입문햇다가 더워지고 바로 튕겨나왔거든.. 아예 해지거 해야하나? 그럼 어두워서 갈 곳이 없긴한디

[글쓴이]

나 일과 끝내고 10시쯤?! 운동장 트랙에서 해

[익인10]

30분 달리긷 도전 프로그램 하는거지?