내가 진짜 홈트를 5년 이상 해왔거든
웬만한건 쉽다 생각했는데
이건 내가 챌린지릉 다 못채울정도에
다음날 그 운동이 두려워서 자기 무서운 정도였음..
그.. 구글에 비타민 신지니 치면 나오는 사이트 들어가서
전신 카테고리에 2주 챌린지 이런거 들어가서 해봐
처음부터 1시간 좀 넘는 사간의 루틴을 골라놨는데
처음엔 유산소로 헉헉 대다가 나중엔 근력으로 다리 송아지 만들더라
근데 확실한건 1주일 넘게 하다보면 체력 겁나 늘어서 별로 안 힘들어짐
그리고 추가로 하고 안하고 확실히 라인 다름
등 펴짐 요즘 곱추로 살았는데ㅠ
아 추가로 또
공복에 매일 이 홈트하고 일주일을 격일로 치킨 배 터지게 먹어도 살 안찜..