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운동 한번도 해본 적 없는데 필테 어떰9 l 일상
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몸이 너무 약해져서 운동 시작해보려고 하거든 근력, 코어힘 없고 자세교정도 필요한데 첫운동으로 필테 시작해도 효과 있으까…??

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익인1
필테 비추..다쳐..헬스 하고 필테 추천
2개월 전
글쓴이
땡큐… 나 헬스장 운동 기구 사용법이랑 운동루틴? 이런 거 하나도 모르는데 이란 사람들은 피티부터 시작하는 게 좋은가…?
2개월 전
익인2
돈 값 뽑으려면
최소한의 운동할 준비 된 몸 만들고
시작하는게 좋음
2개월 전
글쓴이
헬스부터 시작해야겠따 고마워잉
2개월 전
익인2
첨엔 헬스장 굳이 안 해도 됨
탄력밴드 하나 사서 탄력밴드 운동법 유튜브 보면서 홈트 해도 됨

피티도 기구 사용법 몰라도 안 받아도 돼 하루에 하나씩 유튜브로 기구 사용법 숙지 해가면서 해도 돼
2개월 전
익인3
근육1도 없이 하면 기절한다 진짜
2개월 전
글쓴이
ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육 좀 키워서 나중에 도전해볼게…
2개월 전
익인4
1:1 하는 거 아니면 첫 운동으론 비추
2개월 전
글쓴이
물어보길 잘한 듯 체력 좀 기르고 나서 단체로 받는 건 어케 생각해?!
2개월 전
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