호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N치과위생사 N임상병리사 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
하루에 스쿼트 120개 하는데15 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 177l

아침 60개 저녁 60개 하거든......? 

이렇게라도 하는 게 낫겠지? 다이어트 목적은 아님

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
점점 늘려가보자
1개월 전
글쓴이
30개씩에서 늘린 건데 헤......히히......ㅎ......ㅣ허......
1개월 전
익인1
ㅋㅋㅋㅋㅋ그것도 대단혀
1개월 전
글쓴이
몇 개가 적당할까???? 100개씩??!
1개월 전
익인2
와대단 나는 10개만해도 후덜덜한데
1개월 전
글쓴이
나도 첨에 10개씩 끊어서 했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ...... 개힘들어
1개월 전
익인3
나 200개씩 6개월 매일했는데 아무 효과 없더라...^^ 남들은 하루 10분이라도 운동하는게 낫다고 하는데 솔직히 체감되는건 전혀 없었어...
1개월 전
글쓴이
아^^............
1개월 전
글쓴이
ㅎㅎ........................ 빵댕업도 안 돼?ㅠㅠ
1개월 전
익인3
납작궁딩이..ㅠㅠㅠ근데 난 점점 무릎 아팠던거보면 자세가 안좋았던듯..쓰니는 제댜로 된 자세로 하는거면 또 다를수도...
1개월 전
글쓴이
납궁2 왔습니다...... 울지않아요
1개월 전
익인4
효과없어 무게치면서 하는거 아니면.. 궁딩업 하고 싶우면 머신쓰는게 빠름
맨몸운동만으론 절대 불가함..
1개월 전
글쓴이
오키^^ 아 안 한다! 안 해야지 다른 운동 찾아야쓰겄어~!
1개월 전
익인4
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬스장가서 어브덕션이나 케이블킥백 하면 직빵임
아니면 맨몸운동 하고싶으면 짱짱한 밴드 사서 허벅지에 끼우고 운동해봐 훨씬 자극 많이 올거야
1개월 전
글쓴이
4에게
헐 고마워 헬스장은 없어서 못 갔거든ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 런지도 하고 그거 사서 해야겠다 고마워 사랑해
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상폰 진짜 막 쓰는 사람은 아이폰 사야됨412 8:4639103 2
일상 아이폰 16색깔 보고가셈243 2:4647603 1
일상본인표출 수영강사 떡값 글쓰니인데 ㅋㅋㅋ단톡방 생김 ㅋㅋㅋㅋ272 10:2631226 1
이성 사랑방너넨 솔직히 애인한테 물질적인 거 바래 안 바래?207 09.09 22:1029057 0
야구심심한디 감독 이름으로 자동완성 해봐!78 09.09 23:115728 0
조선일보 "다음 대통령은 이재명 확정"2 12:14 105 0
폰 없이 워치로만 에어팟으로 노래 듣기가 가능해? 12:14 35 0
너네 혜경궁 김씨 트위터 사건 다 알고 있지? 12:14 22 0
에어팟 맥스 오히려 무게 증량됨...24 12:14 658 0
이성 사랑방 흡연은 해도 술은 한 모금도 안 마심vs술은 좋아해도 담배는 절대 안 피움13 12:14 79 0
나도 수영장 텃세 걱정했는데6 12:14 165 0
버스랑 자전거 중에 12:14 12 0
다들 애인 키몇에 몸무게 몇정도야?30 12:14 162 0
과자 일주일에 몇번 먹어?7 12:13 71 0
역시 웹툰은 몰아봐야지 12:13 15 0
감주에서 만난 사람이랑 썸타는데 뒷통수 맞음 5 12:13 22 0
아빠 몰래 시술하고 듀오덤 부착했는데1 12:13 24 0
동네에는 고양이가 있어야되는구나..1 12:13 27 0
너무 더우니까 헬스장 가기싫어서 안감 12:13 10 0
얘들아 마라탕vs김치삼겹살볶음밥 12:13 15 0
얘들아 퍼퓸바가 향기로운 비누야…? 12:13 14 0
다들 회사 갈 때 화장(풀메)해?3 12:13 23 0
아 에어팟 한쪽 아예 안 보임 12:13 10 0
버스 기다리는데 땀이 줄줄줄줄줄줄 12:13 13 0
이성 사랑방/이별 헤어지고 피드 12:13 53 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
thumbnail image
by 한도윤
2007년 6월 어느 날.우리가 만나기 시작한 지 한 달이 넘어갔다. 나는 남자친구가 되어본 게 처음이라 어떻게 해야 하는지 잘 몰랐지만 그녀를 위해서는 작은 부탁도 모두 들어줄 준비가 되어 있었다. 좀 더 적극적으로 슬이에게 요즘 유행하는 영화가 보고플 땐 내게 이야기하라 했고, 아무런 약..
thumbnail image
by 찐찐이
지금으로부터 약 7년 전 21살이라는 나이에 ’데이드림‘이라는 아이돌 그룹으로 데뷔했던 나는 2년 전부터 배우의 길도 함께 걷고 있다.아이돌 ’##지윤진‘도 많은 관심과 사랑을 받고있지민 감사하게도 배우 ’##지윤진‘ 또한 많은 관심과 사랑을 받고 있다.오늘은 영화 개봉을 앞두고 라디오 생..
thumbnail image
by 콩딱
그렇게 내가 입원한지 1주일이 됐다아저씨는 맨날 병문안?을 오고 나는 그덕에 심심하지 않았다 " 아저씨... 근데 안 바빠요...? "" 너가 제일 중요해 "" 아니... 그건 알겠는데... 나 진짜 괜찮은데...? "" 걷지도 못하면서 뭐가 괜찮아, " 아저씨는 이렇게 과민반응이다 이러다보니 나는 너무 장난..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
thumbnail image
by 콩딱
25살에 만난 조폭 아저씨가 있었다.40살이였는데, 조폭 이라곤 못 느끼게 착했다. 아 나 한정이였나? 8개월 정도 만났지되게 큰 조직의 보스였는데, 나 만나고 약점이 너무 많아지고그래서 내가 그만 만나자고 했지 아저씨는 되게 붙잡고 왜 그러냐, 내가 일 그만하겠다그랬는데 사람이..
전체 인기글 l 안내
9/10 15:30 ~ 9/10 15:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/10 15:30 ~ 9/10 15:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)