하... 헬스하는데 식단 하나도 안한 결과 ㅎ

23.04월 _ 161cm 66kg 시작

PT 80회 함

초반 3개월 너무 재밌어서

무게+식단 같이 함 -> 인바디 D 형이었음

운태기 옴

-> 무게 침 + 식단 안함

그 결과

65~66kg 유지, 1RM 3대 270kg

인바디 C형 ...^^

[익인1]

대박 눈바디 완전 바꼈겠군

[글쓴이]

웅웅 친구가 딱봐도 운동하는 사람 같다고는 해

[익인2]

인바디 C형이면 운동안하는 채지방 많은 사람아냐?

[글쓴이]

근데 식단을 아예 안하니 저리 되더라 ㅎ
눈바디는 다들 좋아졌다 하는데
결과는 저래

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

뭐라 안함 ㅋㅋ
난 다이어트도 되면 좋겠지만
운동이 습관이 됐으면 좋겠어요 < 하면서 시작해서
나랑 수업할 때 신나하셔...
중량 뽝뽝쳐서

[익인4]

사람마다 다르겠지만 가끔가다 저렇게 먹고 운동하는 분 실제로 보면 몸 안쪄보이고 오히려 개 이쁘더라

[글쓴이]

나도 그랬으면 ~!
지금 라인에 만족함
딱 체지방 7 정도만 덜어내고 싶어 ㅠㅠ

[익인5]

근반 살반이 돼버렸구나ㅋㅋㅋ
남자몸이면 요즘 트렌드던데

[글쓴이]

어어 맞앜ㅋㅋㅋ
힘 주면 어깨 갈라지고 전완근 나와서
남편이 고개 저음 ㅎ

[익인6]

인바디 C형인데 어깨가 갈라져?오....

[글쓴이]

그래서 사실 인바디 잘 안 믿게 됨 ㅎ
저때 밤 새고 재서 그런가는 몰라도
눈바디를 더 믿어

[익인7]

그래도 몸은 탄탄하곘다

[글쓴이]

맞아... 건돼 돼버림 🐷💪🏻