85kg 나가는 비만인데 식후 30분 걷기 괜춘??

운동 진짜 너무너무 싫어하는데.. 살빼야돼서

클린식으로 밥 먹고 30분 정도로 움직는 걸로 운동 시작해보려는데 너무 미약하려나.. ㅇ아님 간단하게 할 수 있는 운동 뭐가 있을까?ㅠ 살면서 운동 해본적 손에꼽아ㅠㅜ

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뭐라도 하는게어디야,,
그렇게 시작하는거지

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빠르게걸어그럼 걷는건 별효과없음

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너무 좋지 움직이는건데

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나두 첨에 걷기부터 시작했어

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나도 첨엔 그렇게 시작했음

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그렇게 살 조금씩 빼다보면 점점 욕심 생겨서 스스로 식단하고 운동 꾸준히 하게 되더라ㅎㅎ
어차피 처음엔 몸이 무거워서 격한 운동도 추천 안 해 걍 가볍게 시작해