근육 키우려면 단백질 과자 먹는 게 나아?

고기나 두부로 채워도 하루에 먹어야 하는 단백질을 못 채울 때가 많은데

단백질 과자라도 먹어서 채우는 게 나을까? 아님 그것도 과자니까 웬만하면 참는 게 나을까?

근육 키우는 게 1순위고 체지방도 빼야 하긴 해

헬스장을 안 다녀서 물어볼 곳이 없넹…

[익인1]

뭐라도 먹어서 채우는게 나음

[글쓴이]

고마워!

[익인2]

그럴때 먹는게 보충제

[글쓴이]

간이 안 좋아서 마시는 거는 자주는 못 먹겠더라구ㅠ

[익인2]

아 그러면 과자나 단쉐 말고 차라리 닭가슴살 한팩을 더 먹는게 나을듯 과자도 가공된거라 ㄴㄴ야

[글쓴이]

그렇구나.. 너무 배불러서 안 들어가던데 노력해볼게 ㅣㅋㅋㅋㅋㅋ 친절하게 알려줘서 고마워!!!