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근육/살 찌우려면 뭘 먹어야할까?12 l 일상
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지금 운동까지해서 하루3끼 배부르게 먹어도 살이 점점 빠지기만 하는데 체중 늘리고 싶거든

식사 사이에 먹을만한 칼로리높은데 영양성분 구성 좋은 음식 뭐가 있을까?

계란? 미숫가루?

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익인1
미숫가루에 설탕이나 꿀 타먹어 직빵임
2개월 전
글쓴이
혹시 정량적으로도 설명해줄 수 있을까?
2개월 전
익인1
500ml 통에 타서 다 먹어야돼 그렇게 한달만에 4키로가 찐 사람이야.....
2개월 전
글쓴이
500ml면… 진짜 많네 ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인1
하루에 한 번 나눠서 먹어 하루에 다 먹으라는 소리여썽
2개월 전
글쓴이
1에게
고마워!
2개월 전
익인2
견과류
2개월 전
글쓴이
하루견과같은거 먹음 되려나??
2개월 전
익인3
그냥 배가 좀 꺼졌다 싶으면 다 먹어
뭐든 입에 넣어봐봐
2개월 전
글쓴이
아무거나 먹기엔 체지방 늘거같아서 못그러겠더라 ㅋㅋㅋ
2개월 전
익인4
단백질이 근성장의 먹이잖아
단백질 음료나 쉐이크같은거 어때?
2개월 전
글쓴이
단백질쉐이크는 이미 먹고있어..
2개월 전
   
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