해외여행 갔는데 엄청 먹었거든??

근데 살 빠지고 근육 붙은건 왜 그런걸까???

여행 가기 3주 전부터 하루 1500칼로리 건강하게 먹고 주 3회 근력운동, 단백질 100g 정도 먹었는데 근육 붙는 속도가 더뎠거든??

근데 일주일 해외여행 가서 맨날 빵 먹고 아이스크림 먹고 오코노미야끼, 라멘 등등....맘껏 먹었는데 오히려 근육이 붙은 느낌...

운동은 하루 평균 15000보 + 무거운 캐리어 들고 왔다갔다 정도???

왜 그런걸까?!?! 여행 가기 전에 운동량이 적었나

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[글쓴이]

아 근데 확실히 집에 있을 땐 누워있는 시간이 많긴 해.... 역시 많이 움직이는게 최곤가