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2개월 전
글쓴이
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2개월 전
익인1
음 근데 보통 후에 먹는게 정석이긴해서
2개월 전
익인2
운동 후 가슴살,계란,쉐이크 같은 단백질 식사
2개월 전
글쓴이
탄수화물 + 단백질 같이 먹어도 되나요
2개월 전
익인2
ㅇㅇ 탄수화물 너무 줄이면 요요 오거나 몸에 안좋아서 어느정도 먹어줘야해용
2개월 전
글쓴이
감사합니당
2개월 전
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