운동 하지말라고 들었다.. 걷기만 하래ㅠㅠ 살빼야 되는데

절망적

[익인1]

관절이 안좋아..?ㅜㅜ

[글쓴이]

고관절인가 많이 한쪽으로 치우쳐서 .. 허리도 치우쳐잇음ㅠ

[익인1]

수영도 안된대?? 보통 관절약하면 수영많이 권하던데...... 나도 관절?쪽약해서 운동할때 여기저기 보호대차고한다ㅜ

[익인2]

나도 발 딛는 운동 못해서 수영하는중......
ㄹㅇ 걷기도 못함; 하

[글쓴이]

아 나도 수영이라도 하고싶다ㅠㅠ
식단만으로 빼야할 듯ㅜ

[익인3]

원래 살 빠지는건 식단이 80이상이야...운동은 건강하게 도울뿐
당류, 지방류 줄이고 탄수도 보통 이하로 먹으면 쥭쥭빠짐

[익인5]

운동하면 바로 허리 무릎 아작나서병원 오래다녀야함 비대칭이 심한거라 식단으로 무게 좀 빼고 습관 고쳐서 더 심해지지 않게 해야해 그러면 운동 가능ㅠㅠ

[익인6]

수영은?? 내친구 무릎안좋아서 군면제인데 할수있는게 수영밖에 없대

[익인7]

아항 고관절.. 난 살 때문에 발등에 무리간다고 ㅋㅋㅋㅋ 줄넘기 하지 말라고 해서 근력운동 위주로 했는데 고관절을 어케야되냐ㅠ

[익인8]

쓰니야 나도 요 몇주동안 고관절 통증때문에 고생하고 있는데ㅜㅜㅜ 쓰니도 고관절에 통증 느껴서 병원 간거지??혹시 어느 병원 갔니ㅜㅜㅜ

[익인9]

나 허리완전 안좋고 발목도 완전 안좋고 손목도 끄레기인데 수영해서 살뺐어!!! 6개월만에 7키로 뺐담!!

[익인10]

식단이라도 열심히 해야겠네… 괜찮아 쓰니 다이어트 8할은 식단임

[익인11]

22 식단이 진짜

[익인12]

스트레칭하고 식단만 해조도 빠진다!!

[익인12]

건강이 먼저지..