지속가능한 식단이 정말 중요함 간혹 트레이너들 중에 진짜 극단적으로 고구마에 현미밥에 아무 양념도 안된 쌩풀떼기에 닭가슴살만 먹으라고 식단짜주는 트레이너가 있는데
그거 그냥 진짜 무능한 트레이너임 훨씬 맛있고 건강하게 살빼는 식단이 정말 다양한데
본인이 귀찮거나 영양학적으로 지식이 전무해서 그렇게 짜주는거임 저런식으로 짜주는 트레이너 만나면 다른 트레이너를 찾기 바람..