변비 꿀템 추천해줘

변비에 좋다는 유산균,요거트,치아씨드,차전자피 다 먹어봤는데 관계없이 4-5일에 한번씩 화장실 가는 나를 구해줘...

푸룬주스는 빼고!! 그건 너무 관장느낌이라 꾸준히 건강한 화장실습관을 들이고싶은거얌..

[익인1]

물이요

[글쓴이]

물도 하루에 1-1.5리터는 마시는것같아

[익인2]

애사비 난 좋더랑 그리고 물 많이 먹기

[글쓴이]

식전애사비도 마시는중ㅜㅜ

[익인2]

폼롤러로 배 눌러주는것도 좋음!

[익인3]

그 한국야쿠르트 갓비움

[익인4]

슈크림라떼

[익인5]

무조건 채소..!!!!! 나도 5일에 한번씩 화장실 가던 사람인데 점심에 샐러드 먹기 시작한 후로 화장실 잘가게 됨

[익인6]

폼롤러 위해 엎드려서 마사지. 글고 혹시 똥기남이라고 아니ㅋㅋㅋ 차전자피 다 똑같은지 어떤지 모르겠지만 그 사람이 먹은 차전자피 먹고 도움 많이 받음