다이어터 10년차..요요와 감량을 뒤집어지게 반복하며 느낀거는

살뺄때 밥 잘 챙겨먹어야하고(탄수화물 꼭 먹어줘야함 ㅠ)

다이어트 끝나고 유지기에도, 아니 그냥 평생을 양조절하면서 먹어야됨,,,ㅠ

먹고싶은거 다 먹는다? 는 말도 안되는 가정이었더라

알아서 조절하고 좀 많이 먹었다싶으면 바로 운동해주고,,,

[익인1]

마자 난 확 빼고 다 먹으면서 유지해야지~ 이거 절대 안됨 걍 그 몸무게를 만들어주는 습관이 있다고 생각하게 댐 개빡세게 뺐으면 유지도 개빡셈

[글쓴이]

그냥 식습관 자체를 뜯어고치는 방법밖에 없더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 규칙적으로 먹어주고 ㅠㅠ

[익인2]

다이어트 성공 끝 이런거 없음 걍 평생이여

[글쓴이]

마자 태생이 마른사람이 아니라면 그냥 평생이야 다이어트는 평생의 친구, 동반자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ