난 아침 점심은 잘 참을 수 있는데 항상 저녁에 입이 터져서 그냥 하루 한끼를 저녁에 먹었어 ㅋㅋㅋㅋ 한 8시 9시 늦으면 10시에도 먹음! 하루에 한끼를 먹는데 그대신 내가 먹고 싶은걸로 적당히 포만감 있게 먹기!
치킨 5조각, 피자 3조각, 햄버거 세트(제로콜라 안먹음ㅋㅋ 감튀까지), 초밥, 짜장밥, 라면(밥 반공기까지 말아먹음), 등등
다들 모르는게 있는데 칼로리가 중요한게 아니라 먹는 양이 중요하더라! 어느정도 고칼로리여도 그냥 하루한끼만 이렇게 먹어도 살 잘빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 먹는데 스트레스 안받고 그 덕에 폭식하거나 입터질 일 없고 (이게 성공의 가장 큰 이유) 매일 오늘 한끼는 뭐 먹을까 기대하느라 나름 재밌었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 이런식으로 첫달 6키로 둘째달 5키로 셋째달 3키로 빠졌엉(아무래도 몸무게가 점점 가벼워지다보니 빠지는것도 더뎌짐) 그리고 난 아샷추 포기못해서 매일 한잔씩 마셨음..ㅎ 이정도 당은 ㄱㅊㄱㅊ
그리고 가장 어메이징한 점은 따로 운동은 일절 하지 않았음 그냥 일상생활! 이렇게 빼고 지금 한달반째 딱히 몸무게 변화 없이 유지중이야! 지금은 하루 두끼 일반식으로 건강하게 먹는중! (당연히 다이어트 전 보다는 적게 먹는중)
그리고 나는 스트레스 받을까봐 일주일에 딱 한번만 몸무게 쟀어
164/62.4->48-49(왔다갔다)
