마른 편인데 체력 목적으로 운동하는 익 있어??

살 안 빠져...?

살 너무 많이 빠지면 안 되는데 우짜지

[익인1]

웅 안빠져

[글쓴이]

혹시 뭔 운동하는지 물어봐도 돼?!

[익인1]

헬스!

[글쓴이]

땡큐!!!!!

[익인2]

웨이트함 살안빠져 밥 잘 챙겨먹으면 돼 그리고 운동하면 입맛 싹 돌아서 밥 많이 먹음

[글쓴이]

아 나도 운동하는데 이상하게 자꾸 빠진닼ㅋㅋㅋ 같이 열심히 하자!

[익인3]

나 밥도 잘 안 챙겨먹어서 그런지 자꾸 살만 빠졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....

[익인4]

피티받고있는데 남들보다 배로 먹으래! 그래서 세끼다 먹고 중간에 간식 두번 챙겨먹는당

[익인5]

헬스하는데 2키로쪘엉 잘 먹고 골격근량 늘어서 웨이트하면 진짜 잘 먹어줘야함 ㅋㅋ

[글쓴이]

식단 따로 하는 건 없구 그냥 잘 먹는 겨?!

[익인5]

걍 단백질 매 끼니마다 잘 챙겨먹으려고 노력해 닭가슴살 엄청 먹음. 아침엔 바나나 견과류 계란 챙겨먹고 점심은 일반식+단백질 저녁은 야채 잔뜩에 단백질, 탄수도 잘 챙겨주고

[글쓴이]

오 운동에 진심이네 땡큐~~~

[익인6]

오히려 쪄! 근육이 생겨서 그런듯
근데 안하면 다시 빠져..

[익인7]

근육은 느는데 체지방이 너무 잘빠지더라..조금만 안먹으면.. 원래도 좋은 신진대사량 더 좋아져서 훅훅빠지는듯 그래도 운동한게 핏이 좋아져서 하고는있음 엉덩이 힙업되고 허벅지 팔 다 근육 생겨서 옷핏 만족함