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익인1
웅 안빠져
24일 전
글쓴이
혹시 뭔 운동하는지 물어봐도 돼?!
24일 전
익인1
헬스!
24일 전
글쓴이
땡큐!!!!!
24일 전
익인2
웨이트함 살안빠져 밥 잘 챙겨먹으면 돼 그리고 운동하면 입맛 싹 돌아서 밥 많이 먹음
24일 전
글쓴이
아 나도 운동하는데 이상하게 자꾸 빠진닼ㅋㅋㅋ 같이 열심히 하자!
24일 전
익인3
나 밥도 잘 안 챙겨먹어서 그런지 자꾸 살만 빠졐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.....
24일 전
익인4
피티받고있는데 남들보다 배로 먹으래! 그래서 세끼다 먹고 중간에 간식 두번 챙겨먹는당
24일 전
익인5
헬스하는데 2키로쪘엉 잘 먹고 골격근량 늘어서 웨이트하면 진짜 잘 먹어줘야함 ㅋㅋ
24일 전
글쓴이
식단 따로 하는 건 없구 그냥 잘 먹는 겨?!
24일 전
익인5
걍 단백질 매 끼니마다 잘 챙겨먹으려고 노력해 닭가슴살 엄청 먹음. 아침엔 바나나 견과류 계란 챙겨먹고 점심은 일반식+단백질 저녁은 야채 잔뜩에 단백질, 탄수도 잘 챙겨주고
24일 전
글쓴이
오 운동에 진심이네 땡큐~~~
24일 전
익인6
오히려 쪄! 근육이 생겨서 그런듯
근데 안하면 다시 빠져..
24일 전
익인7
근육은 느는데 체지방이 너무 잘빠지더라..조금만 안먹으면.. 원래도 좋은 신진대사량 더 좋아져서 훅훅빠지는듯 그래도 운동한게 핏이 좋아져서 하고는있음 엉덩이 힙업되고 허벅지 팔 다 근육 생겨서 옷핏 만족함
24일 전
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