20키로 빼는데 얼마 걸려?

과체중이야 ㅠ

[익인1]

난 키빼몸 90 비만이었는데 6주만에 10키로 빼고 나머지 10은 5개월 정도 걸려서 천천히 뺌

[글쓴이]

헐 운동은 뭐했어?? 식단은??

[익인1]

난 식단 빡세게 안했어 대신 술 야식 과식은 절대X 마라탕 같이 칼로리 높은것도 먹었는데(그런 날은 다른거 안먹고 그거만 먹음…) 운동은 매일 15000보 걷기 칼소폭 2세트 가끔 자기 전에 생각나면 하늘 자전거 이정도 함 심지어 비오는 날에는 못 걸으니까 걷기 패스함ㅋㅋㅋ

[익인2]

혹시 15000보 걷기랑 칼소폭 2세트는 매일 했엉??

[익인1]

웅 걷는건 비오거나 여행간 날 바쁜날 빼고는 맨날 했고 칼소폭은 여행 명절처럼 집에 못 있는날 빼고는 매일 했어 아 그리고 걷는건 느리게 걸으면 안되고 무조건 빠른걸음..!