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23일 전
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단백질 쉐이크나 두부, 계란으로 하루 단백질량 채우면 안 되나?ㅠ 닭가슴살 넘 먹기 시러....
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그래도 괜찮지 않나? 나 다이어트 할 때 단백징 쉐이크 닭가슴살 계란 기름기 적은 소고기 두부 돌아가면서 잘 먹엇는디
23일 전
글쓴이
그치!! 난 그냥 근육만 만들면 되는데 일케 먹어야겠어..
23일 전
익인2
보통 닭가슴살이 당이나 탄수같이 부영양소없이 단백질만 채우기 좋은 재료라 그런거 아닌가…? 이렇게까지 빡세게 안 할거면 괜찮을걸 한 덩어리 대비 단백질 양이 많기도하고
23일 전
글쓴이
난 다이어트 아니구 그냥 단백질 채우는 게 목적인 헬스호소인인데 그럼 괜찮아??
23일 전
익인3
단백질쉐이크 간이 엄청 열일해야되는걸로 알아
23일 전
익인4
간.. 망가져
23일 전
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