다이어트할 때 왜 만보 걸으라는거야?? 만보 걷는 거 쉽지않아??

2시간만 걸으면 만보 되는데 ....?

일하면서 어쩌고 하다보면 되지않나??

[익인1]

뚱뚱이들은 걷는게 힘들어서 그럼 무릎 안 좋고

[익인2]

그렇게 걷는 만보 말고 경보처럼 각 잡고 만보

[익인3]

보통 사무직이고 차타고 다니면 3-4천보가 최대임

[익인4]

그렇게 말고 숨 찰 정도로 걸어야 됨

[익인5]

빨리 걸어야지

[익인6]

이게 일상생활과 운동을 위해 걷기는 좀 다른거 같음

[익인8]

2 만보는 그냥 쭉 만보야 생활하면서 걷는거 포함 없이

[익인7]

2시간이나 시간을 내는것도 쉽지않음