무게 올려서 했는데 근육통이 없는것 같어… 어제 한거라 내일 아플수도 있는데 걍 안 먹은건가? 무게를 더 올려야해?
아직 한 달 차 헬린이라 잘 모름ㅠ 헬창들은 할 때 마다 근육통 와?
