이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
법률사무원
N
사자왕자
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
필라테스 하면 체지방 빠지나
23
l
일상
새 글 (W)
4
2개월 전
l
조회
699
l
몸무게는 표준체중인데 체지방률이 너무 높아
척추측만증도 있는데
집 근처 운동 시설이 필라테스 밖에 없어 다른데는 버스 타야함
필테 ㄱㅊ을까
4
이런 글은 어떠세요?
아이폰 쓰는 익들 키보드 이거 알았어...?
일상 · 4명 보는 중
본인이 결국 아이돌 될 거 알고 있었다는 전직 배구 선수.jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
외국에서 화제인 예수상이래 ㅋㅋㅋ
일상 · 18명 보는 중
의외로 흔하다는 공황장애 대표증상 12개.jpg
이슈 · 26명 보는 중
성수에 사람 왤케 많나했는데
연예 · 13명 보는 중
서인국 여동생 인스스
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
슈가 사과문에서 사실인 부분.jpg
이슈 · 4명 보는 중
유치원숙제) 엄빠 사과는 왜 딱딱해요?.jpg
이슈 · 25명 보는 중
15kg뺐는데 ㄹㅇ배달먹고싶딘
일상 · 18명 보는 중
당근에서 천원에 떨이중인데...
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
제니는 과시를 너무해
연예 · 27명 보는 중
뉴진스 하니 국감 나간다는것만 캡쳐해서 화제되는거 같아서 전문 내용이 진짜 찐인데 다들 봐줘...
연예 · 3명 보는 중
익인1
체지방은 식단 유산소야
2개월 전
익인2
체지방은 유산소가 직빵임
2개월 전
익인3
아니 안빠져 2년했음
2개월 전
글쓴이
안빠지는구나 다른 운동을 알아봐야 겠군…
2개월 전
익인4
식단하면 체지방 빠지고, 필테하면 자세 교정되고 근량은 오를 듯... 필테>체지방 빠짐은 아님
2개월 전
익인5
빠지진않는데 빠진것처럼보이게 만들어주는듯
2개월 전
익인6
나 3년 했는데 필테만 한다고 빠지진않고 필테하면 속근육 발달 엄청 잘됨
나도 살뺄라하면 유산소 병행해야해서 필테하고 런닝머신이나 싸이클 탄다
2개월 전
익인7
필테하고 유산소 30분 하는 건 어때??
2개월 전
익인7
무산소 하고 난 뒤에 유산소하면 체지방 진짜 잘빠짐 특히 하체운동
2개월 전
익인8
안빠져 라인은 좋아짐
2개월 전
익인9
군살제거랑 라인예뻐지는건 ㅇㅈ
2개월 전
익인10
난 필테하면서 몸교정이랑 라인예뻐지는 효과봤어 체지방감소는 글쎄...
2개월 전
익인11
필테는 자세...진짜....라인이 예뻐짐
살은 안 빠짐
2개월 전
익인12
난 마른비만이었는데 내장지방 완전 줄었음
2개월 전
익인12
체중도 44 > 42로 줄었어 처음 햇을때... 처음 버프가 쩌는 듯
2개월 전
익인13
나 맨처음 필테할때 몸라인 달라지면서 뱃살 들어가는거 느꼈어
2개월 전
익인13
내가 코어가 1도 없던 상태라 그랬을수도있지만..
2개월 전
익인14
식단이랑 같이해
2개월 전
익인15
필테 5년 넘게 했는데 필테만 한다고 체지방 안빠져... 식단 같이해야돼 근데 이건 어느운동이나 똑같은듯ㅋㅋ헬스도 마찬가지
2개월 전
익인16
나 필테 3년했는데 안빠져 체지방은 그냥 러닝이 짱임
2개월 전
익인17
나 필라테스 주2회
런데이 주3회 하는데 살 진짜 많이 빠짐
2개월 전
익인18
필테는 살 어느정도 빼고 라인정리 할 때가 좋은듯
2개월 전
익인19
체지방 빠져~ 안빠질 수가 없는데?
안빠진다는 애들은 몸무게 말하는건가?
아니면 운동하는만큼 더 먹는건가?
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
다들 무슨 대학 나옴? 익명이니까 솔직하게 !
426
10.27 21:40
23705
0
야구
신판들은 첫 유니폼 마킹 누구 했어?
162
10.27 19:14
17215
0
일상
이 콘돔 쓰지마 제발 진짜 쓰레기 콘돔
191
10.27 18:23
29256
3
이성 사랑방
진짜 미친듯이 좋아도 이정도 말투면 0.1초 만에 정떨 가능?
102
10.27 16:53
34195
1
일상
지하철 옆사람 엑셀방송 보더라
92
10.27 20:23
7772
0
T1
지선좌 트윗
66
10.27 17:14
9129
5
촉
타로 2
57
10.27 20:05
598
1
KIA
잡았는데 이걸 어떡하지?
34
10.27 19:53
12354
0
NC
심심한 다노들 들어와 봐
23
10.27 22:57
2142
0
삼성
근데 우리 포시 슬로건
20
10.27 17:50
5388
0
한화
하 노시환 어디가 얼마나 안좋은거야
18
10.27 20:50
7252
0
만화/애니
/
드림
시뮬 보고 최차애 바뀐 닝들
29
10.27 19:10
877
0
SSG
째정 축구장 갔대!
12
10.27 16:52
5076
0
동성(女) 사랑
ISTP 호감신호는 뭐야 ?
13
10.27 21:52
3898
0
키움
재수생 로즈 모의고사 봤는데 우리팀 선수들 나왔당
9
10.27 19:21
1378
0
내 성격이 매력이 없는건가?
2
2:56
96
0
다들 추구미 있어?
4
2:56
118
0
취준하는 익들 알바 어떤거해? 평일 9-6하면 면접보러다니기 번거롭지...?
12
2:56
494
0
왁스 캔디 겉에 먹으면 안돼?
1
2:55
24
0
아니 나 거절을 너무 못해
2:55
21
0
전기장판 쓰면 피부 안좋아지는거 나만그래..?
6
2:55
39
0
모기 나 물었나
2
2:55
45
0
모기 쓔발것
2
2:54
52
0
나 팀플 ㄱㅊ은 팀원이지
1
2:54
135
0
사랑니 실밥 풀기전에 떡볶이 먹어도돼?
7
2:53
44
0
난 걍 동성 결혼이나 합법 됐으면...
2:53
101
0
욱하는 거랑 화내는 거 차이가 뭐야?
3
2:53
52
0
이런 애들은 뭐여?!?! 어린이집ㄱ 쪽에서 일하는 익들아 궁금해
3
2:53
69
0
나 사기 당했어..
27
2:52
202
0
경주 1박2일 놀려는데일정 봐줄익
3
2:52
24
0
이성 사랑방
애인이랑 반동거하는데 데이트비용
5
2:52
129
0
바선생 크기 어느정도여야지 외부침입이야..??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
13
2:52
108
0
내 추구미는 이주빈인데...
2:51
64
0
정말 내 집을 갖고싶다!!!!!!!!!!
2
2:51
50
0
나 맹구콧물 나오는데 빼박 감긴가?
2:51
10
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
검색
새 글 (W)
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
4명 찬성 (목표 20명)
메이드카페
16명 찬성 (목표 20명)
건축설계
8명 찬성 (목표 20명)
DSLR(카메라)
11명 찬성 (목표 20명)
명조
23명 찬성 (목표 20명)
이보영
42명 찬성 (목표 20명)
가챠
21명 찬성 (목표 20명)
김동휘 배우
10명 찬성 (목표 20명)
비웨이브
전체 인기글
l
안내
10/28 10:50 ~ 10/28 10:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
'SNL 코리아' 측, 하니 한강 조롱·'정년이' 외설적 패러디 논란에 입 닫았다 "입..
54
2
일상
나 매일 팬싸 중이거든? 연예인 돈 많이 받아야해
15
3
일상
아 턱에 딱딱한 여드름나서 이유를 몰랐는데 출근하자마자 알게됨
1
4
연예
정보/소식
오구라 유나, 안전지대 코리아의 새로운 뮤즈로 발탁
12
5
유머·감동
의외로 이런 면접 후기 많음.jpg
5
6
일상
10to7도 나쁘지 않음 ㅋㅋㅋ
24
7
유머·감동
데이트통장하는 커플 (new)
6
8
유머·감동
"운동화 신는 신입, 구두 신고 다니라 하고 싶은데…꼰대인가요?"
8
9
일상
더본코리아 공모주 청약 할까말까 고민했는데
1
10
이슈·소식
진짜 솔직하게 SNL 왜 그만뒀는지 말해주는 박재범
5
11
연예
윤두준 팬들한테 진짜 미안한가봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9
12
일상
폼롤러하다 고통으로 죽은사람 없나
32
13
일상
사촌언니가 세브란스 간호사인데도 너무 힘들대
15
14
이슈·소식
와이프가 미용산데 몸으로 영업하는거 알게됐음...
22
15
유머·감동
한국인만 아니면 예쁘게만 보일 편의점 사진들ㅋㅋㅋㅋㅋ
15
16
이슈·소식
불법 다운로드의 전성기
15
17
일상
아니 리락쿠마 생각보다 크네;
9
18
유머·감동
경계선지능장애 디시인의 직장생활 .jpg
3
19
일상
성형 많이 한 편임?
25
20
팁·추천
정청래 짜장면 이렇게 먹는 이유가
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/28 10:50 ~ 10/28 10:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
나 매일 팬싸 중이거든? 연예인 돈 많이 받아야해
15
1
2
아 턱에 딱딱한 여드름나서 이유를 몰랐는데 출근하자마자 알게됨
1
1
3
10to7도 나쁘지 않음 ㅋㅋㅋ
24
2
4
더본코리아 공모주 청약 할까말까 고민했는데
1
2
5
폼롤러하다 고통으로 죽은사람 없나
32
1
6
사촌언니가 세브란스 간호사인데도 너무 힘들대
15
1
7
아니 리락쿠마 생각보다 크네;
9
1
8
성형 많이 한 편임?
25
8
9
미국주식은 완전 돈잔치네.......
1
2
10
맛술 사려고 마트 왔는데 민증 보여줘도 안믿어
9
3
11
이 유튜버 이름이 뭐지??ㅜㅜ
2
7
12
본가사는데 엄마랑 트러블 생길때마다 내집에서 나가!!! 이럼
12
2
13
나 bl 좋아하는데 이거 정신병인가..?
8
1
14
축구 야구 농구 배구 좋아하는 순서대로 적어봐
7
15
김레아같은 쓰레기도 여친이 있었는데 울오빠는 왜 여친이 없지....
6
16
연예인 데뷔존데 고민
3
17
나 오늘 당구장 알바면접 있는뎅
2
18
제주도 살면 좋은점
6
19
언니 진짜 미친 듯
20
사람 본성 보려면 운전하는 모습 살펴보라는 거 공감 돼?
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위