홈트vs걷기 뭐가 더 살 잘빠져??

같은 시간 한다 했을때 홈트는 칼소폭 할 예정..

[익인1]

ㅎㅌ

[익인2]

홈트

[익인3]

ㅎㅌ

[익인4]

홈트 걷는 거 진짜 신경써서 걷는 거 아니면 많이 안 빠짐 열라 오래 걸어야 빠짐

[익인5]

홈트

[익인6]

홀 나만 걷기라 생각했낭 ㄷㄷ

[익인7]

나도 칼소폭 했었는데 홈트도 별로 안 빠졌음. 차라리 인터벌 러닝ㄱㄱ 드는 돈 없이 제일 잘 빠짐

[익인8]

홈트

[익인9]

꼭 걸어야 돼? 밖에서 인터벌 러닝 해봐 살 쭉쭉빠짐

[익인10]

그냥 걷는 거 말고 인터벌로 뛰자
홈트나 인터벌이나 둘 다 괜찮은데
걷기는 살이 잘 안 빠져. 많이 걸어야 돼서 시간 투자를 엄청 많이 해야 돼 ㅠㅠ

[익인11]

둘다 해봤는데
꾸준함으로 홈트 가능
걷기는 몇만보걸어야만..

[익인12]

난 차리리 걷는거(중단중단 속도 저절해서 빠른걸음이나 달리면 더 좋음)
홈트는 살 진짜 안 빠지던데 알바할 때나 학교 다닐때 3만보정도 걸으니까 살이 좀 빠지더라

[익인13]

홈트가 진짜 잘 빠지긴해!
근데 홈트 꾸준히 할 자신 없으면 걷기 꾸준히하면 빠지긴함!.!식단이랑하면
나 걷기로 90에서 65까지 뻈오

[익인14]

ㅎㅌ