내가 자세가 진짜 안좋아 피아노를 쳐서 어깨가 좀 말려있음+거북목은 당연하구 평소 생활습관도 안좋아서 골반틀어짐도 있는 것 같아ㅜㅜ서있을때도 뭔가 앞으로 쏠려있는 느낌?? 몸의 중심도 잘 안잡혀있는 것 같구 암튼!! 필라테스가 자세교정에 도움이 돼?? 생활습관도 바로잡아보려고 노력할거지만 필라테스도 좋다는 얘기를 들어서!
다들 노포 라는 단어 무슨 뜻으로 알고 있어?