목디스크 있는데 필라테스 하면 안되나?

코어힘 기르고싶은데 운동하다 좀만 무리해도 방사통 생겨서 뭘 못하겠음ㅠㅠ 필테 어려운 동작하면 백퍼 신경통 올거같은데 그래도 해주는게 좋을까..

[익인1]

ㄴㄴ 통증 있을 때 운동하는거 아니야
디스크 더 찢어짐
통증 없을 때까지는 무조건 쉬어야 해
우리 팔 부러졌는데 낫겠다고 운동하지 않잖아
똑같음
그리고 필테가 디스크 찢는 동작이 많아서 비추
재활운동 되는 pt 받는게 낫다더라

[글쓴이]

통증이 몇년동안 사라지지 않아 걍 만성된거같은데ㅠㅠ 피티도 받아봤는데 방사통 더 심해져서 필테해볼까 했거든.. 암것도 안하니까 몸은 둔해지는거같고 유산소나 해야겠다

[익인1]

몇년동안 지속됐다고?
일상 속 생활습관 체크해 봤어?
디스크 계속 찢는 행동 하는거 같은데

[글쓴이]

뭔가 매일은 아닌데 꾸준하게 통증이 있어 괜찮은 날도 있다가 너무 아픈날도 있고.. 삶의질 너무 떨어짐ㅠㅠ 자세 문제같고 목이랑 어깨등이 다 너무 굳어있대