60키로에서 45-57키로까지 빼본 사람 있어?

내가 지금 60키로인데

내가 내년 5-6월에 석사 졸업사진 찍을 예정이라서

(이거 말고도 그냥 빼고싶었음)

그때까지 식단 잘 하고 운동 꾸준히해서 빼려고하는데

나 자극좀 받게

그렇게까지 빼고 달라진점 좋은점 알려주라

예뻐졌는가 다들?!

[익인1]

엇 나 오늘 딱 57.3 찍었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 63까지 쪘었어 지금 뺀 지 한달째! 피티 다니면서 식단 했는데 운동은 사실 별로 안 했고 식단이 다 했다… 아직 더 빼야되긴 하지만 5키로 빼니까 턱살은 이제 거의 없어졌고 덜 더운 것 같아 자신감도 살짝 생기고

[글쓴이]

오ㅏ 많이 뺐다 축하해!!
혹시 식단 어떻게 했어?

[익인1]

일단 1일 1식에 상추 깻잎 찢어서 현미밥이랑 닭가슴살 양념된 거 있잖아 소스 맛있는 거 비벼서 먹었어 물 많이 마시고 저녁에 약속이나 술자리 있으면 안주 진짜…… 진짜 조금 먹기

[익인2]

나ㅋㅋㅋㅋ 나 63->54 찍었당ㅎㅎ 일단 확 차이나는거 허벅지랑 팔뚝! 얼굴도 티나서 만나는 사람마다 살빠졌다고하는데 솔직히 난 잘 몰르겠엇는데 허벅지 보면 확실히 달라ㅠㅠ 얘들이 사이가 나빠졌어픂ㅠㅠㅠ행복해서 더 빼고싶어ㅎㅎ

[글쓴이]

오ㅓ 진짜 많이뺐다 ㅋㅋㅋ 축하해

[익인2]

근데 짱오래걸렸어ㅋㅋㅋ 6-7갤? ㄹㅇ 천천히 뺀거라서ㅎㅎㅎ

[익인3]

62에서 52까지 빠졌는데 아무도 못알아봄...근데 내가 보기에는 안보이는 살들이 빠져서 그런듯 옷빨은 더 잘받는거 같움 4~5개월 걸림

[글쓴이]

10키로가 빠졌는데 아무도 못알아봤다고? ㅠㅠ

[익인3]

엉 모르더라 엄마는 알아보는데 나머지는 모름ㅋㅋㅋㅋ하하...

[글쓴이]

키가 몇이야?

[익인3]

162 근데 내가 노출을 안하기도하고 긴바지만 입어서 그런거같아ㅋㅋㅋㅋ팔뚝이랑 뱃살 허벅지 다 빠지긴했어 남들한테는 안보이니까 모르지...

[익인4]

나 74에서 53찍었서 과장 좀 보태서 인생이 달라지긴해

[글쓴이]

오 어떤 부분에서??

[익인5]

60에서 49까지 뺐오 매일 줄넘기 + 1일1식 해서 3~4개월 걸렸어 사람들이 왤케 말랐냐면서 살찌라고 듣는중ㅋㅋ

[글쓴이]

오ㅏ 진짜 대단하다 ㅋㅋㅋㅋ 너무 수고했어
엄청 여신이 됐겠다!
1일1식은 안힘들었어? 주로 뭘 먹었어?

[익인5]

첨엔 밥에 멸치볶음 비벼먹다가 나중에는 스트레스받아서 많이 먹었오! 평소 먹는 양으로ㅎㅎ 대신 담날에 몸무게가그대로거나 늘어나면 샌드위치한끼로 버텼오

[익인6]

60에서 45됐는데
좋은점
1.나보다 마른 사람들이 살빼라고 잔소리했는데 나중에 그사람보다 내가 살 더 빠져서 통쾌했음
2.코에 살빠져서 코가 얄쌍해짐 이목구비 또렷해짐 이쁘다는 소리 많이 들음
3.몸이 덜 무거워져서 움직일때 편함

[글쓴이]

1번 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 다 통쾌하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 은근 옆에서 나 데리고 다니면서 우월감 느끼는 마른친구있는데 나도 얼른 성공해서 복수해야지

[익인7]

난 65>50까지뺌!
나느 하루 3끼 닭가슴살+현미밥
헬스 9개월해서 뺀거

원래 53정도 이다 살찐거 뺀거라 별로 인생꺼지 달라지는건 모르겠고 ㅋㅋㅋ구냥 모든옷을 사이즈 고민 없이 입고 넘 좋지

[익인8]

그냥 사이즈 걱정없이 맘껏 옷을 살 수 있다는게 너무 좋아.. 60에서 46키로 됐는데 절대 저 시절로 돌아가고 싶지 않음

[익인9]

68>46

[익인10]

나 63에서 시작해서 오늘 54찍음
키작아서 더 효과가 크게 보이는건지 모르겠는데
진짜 엄청 많이 달라짐
자존감도 그렇고 몸이 가벼워지고 피로감도 덜해
얼굴도 엄청 작아짐

[익인11]

60->52 이목구비가 달라짐

[익인12]

나 65->46 6년 정도 유지중이라 지금은 별 생각 없는데 처음엔 옷 아무거나 다 입을 수 있는게 젤 좋았어

[익인13]

68에서 48까지 뺐었으 물론 지금 3키로 다시 쪘지만…나름 이대로 2녕째 유지중이야 나는 운동은 헬스장가서 좀 깔짝거렸구 엄청 많이걷고 먹는것도 많이 줄였으 라면을 엄청 좋아했는데 라면을 한번도 안먹었었다 ㅋㅋㅋㅋ간식도 갯수 정해놓고 먹구 근데 다이어트라는게 해야지 마음먹고 하는게 좋다가도 루틴지키면 지킬수록 강박도 심하게 와서 난 중간중간 입터지고 울고 그랬던것같아 체중계에 하루에 20번도 넘게올라가고… 그래서 그런건 조심해야겠더라구! 48까지 빠지고나서 바지 사이즈 고민없이 s고를수있어서 그게 좋았어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 니트나 그런옷입어두 핏이 예쁘고 얼굴도 살 다 빠지니까 빵떡같이 안나와서 사진도 자주찍게되더라

[익인14]

쓰니가 듣고싶어하는 대답의 정답?은
아마 살이 빠지면 본인 자존감이 올라가서
그 영향이 인생에 긍정적인 영향을 끼치는 게 가장 큰 장점인 거 같음