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다이어트 탄수화물만 줄여도 잘빠져?3 l 일상
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빨리 빼고 싶은데

단백질은 딱히 조절 안하고

탄수화물만 줄여도 효과 클까?

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익인1
ㅇㅇ 탄수화물이 관건이야 물론 지방도 중요하지만 지방은 느끼해서 짜피 많이 못 먹으니까
2개월 전
익인2
글구 먹는 양조절도 해야혀
2개월 전
익인3
근데 아예 안먹으면 또 안빠짐ㅋㅋㅋ 나는 하루에 현미밥 1/2씩 두끼에 걸쳐서 먹는데 이 정도면 딱 좋음..! 단백질 조절 안하는 기준이 얼만진 모르겠지만 몸무게 만큼 먹으면 괜찮았어
2개월 전
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