이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
법률사무원
N
사자왕자
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트 하는데 하루에 4끼 먹고 있음
15
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
491
l
살빠지는 거 맞겠지?
피티쌤이 건강식으로
4끼먹으라해서
건강한 3끼 + 그릭요거트 1끼
배달음식 두끼 먹는 것보다
건강한 음식 여러번 챙겨먹는게
더 살빠질거래
이런 글은 어떠세요?
미친 아이유랑 데이식스 도대체 뭘 부른거야
연예 · 2명 보는 중
내일 출시하는 투썸신상
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
NCT 태일이 최애였던 사람이 성범죄 소식을 안 순간.JPG
이슈 · 14명 보는 중
본가 2분거리 트리마제에서 자취 시작했다는 환승연애 나연.jpg
이슈 · 12명 보는 중
눕시 살말..ㅈㅂ..ㅠㅠ
일상 · 3명 보는 중
울엄마 당근에 물건 올렸는디 개황당ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
부산 금정구, 하루 900알씩 팔리는 타코야끼.gif
이슈 · 10명 보는 중
편의점 1+1 상품의 진실
이슈 · 13명 보는 중
정보/소식
실시간 댓글 난리난 에스파 유튜브 공계
연예 · 1명 보는 중
이것 뭐에요 진짜 많이 쓴다ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
구강관리 진심인 익들 다이소 어금니칫솔 사라 꼭…
일상 · 21명 보는 중
과즙세연 과거 발언 재평가ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
연예 · 6명 보는 중
익인1
한끼 어떻게 먹는데
2개월 전
글쓴이
쌀밥 150 + 단백질 + 샐러드
2개월 전
익인1
한달은 그냥 해봐 경과를 봐야지
2개월 전
익인2
조금씩 여러번먹어야 배안고프더랍..
2개월 전
글쓴이
여러번 먹으니까 배가 안고프긴해
음식 생각도 안들고
2개월 전
익인3
그게 건강한 거라고 들었어
2개월 전
익인4
ㅇㅇ 나 저렇게 했을 때 체지방 개내려감
2개월 전
익인5
당근 저렇게 먹으면서 운동해야 살 빠짐
2개월 전
익인7
진짜?? 난 다이어트는 무조건 굶다시피 하는건줄..4끼를 먹다니 오..
2개월 전
익인8
그럼 백퍼 요요와
몸에서 에너지가 꾸준히 들어오면 아 항상 이정도 에너지가 들어오는구나 인식하고 활동할 때 그 에너지를 쓰면서 사라짐
근데 굶으면 에너지가 이만큼밖에 안들어오네? 아껴야겠다->지방적립
이렇게 되는거임
그렇게 빠지는 것도 근육이 빠지는거라 건강에 매우 안좋고 평생 그렇게 굶으면서 살 수도 없잖아? 그럼 나중에 조금만 먹어도 바로 살찌는 체질 되는거임
2개월 전
익인7
헐 그랬구나.. 그럼 어느정도 먹을건 다먹고 운동을 해서 빼야하는구나?
2개월 전
익인8
그렇다고 4끼를 다 자극적인 음식 먹으면 당연히 살이 찌겠지
자기 기초대사량 +300정도(이건 사람마다 좀 다름) 탄단지 고루게 갖춰먹으면 4끼먹어도 괮찮음
2개월 전
익인6
근성장과 함께 체지방 감량 되니깜 살 빠지는거 맞지!
2개월 전
익인9
원래 다이어트할땐 잘 먹어야댐 안그러면 지방 늘고 근육 사라짐
2개월 전
익인10
바프 준비할 때 하루 4끼씩 먹었어!
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
KIA
/
OnAir
❤️˗ˋˏ압도하라 KIA TIGERSˎˊ˗ 타이거즈의 열정으로 챔피언..
12285
10.28 17:35
63386
0
삼성
/
OnAir
🦁 NOW OR NEVER 🦁 포기하지 않고 달려온 너희를 끝까지 응..
9474
10.28 17:10
43264
3
일상
본인표출
”예쁜 제가 참을게요" 해봤음ㅋㅋㅋㅋㅋ
269
10.28 18:58
50648
16
일상
방3화2 신축인데 엄마가 자꾸 10만원에 입주청소하래 ㅠ 하..
148
10.28 16:22
36907
0
야구
바빠 죽겠는데 왜 자동차에서 내리는 거야?
97
10.28 21:56
23458
5
일상
미쳤다.. 털크록스+지비츠 25000원에 삼
212
10.28 23:48
3443
1
이성 사랑방
애인 여동생 만났는데 와 ㄹㅈㄷ... 나랑 너무달라
66
10.28 16:37
30580
0
NC
본인표출
🩵 다노들을 위한 소소한 이벤트 🩵
39
10.28 22:59
1195
0
한화
안녕 잘 못 들어온 라오나🧡
45
10.28 23:51
4567
17
롯데
내년 롯데가 우승할 수 밖에 없는 이유
31
0:07
4609
0
만화/애니
은혼 원피스
20
10.28 13:04
1970
0
BL웹툰
혹시 이 웹툰 이름 뭔지 아는 사람...?(인증ㅇ)
46
10.28 19:40
3338
0
T1
웅기 튓
16
10.28 18:25
977
4
SSG
고명준 응원가 바꾸고싶다는데
15
10.28 21:28
2290
1
촉
피드백 가능한 사람만 타로 봐줄게
32
0:33
836
1
모기 엄청 물렸네...
1
6:21
11
0
아 방광염 진짜... 9시 병원 예약했는데 ㅠ 소변 복ㅎ싶은거 어케참아?
7
6:20
90
0
20대 중후반인데 연락 이어가는사람 6-7명이면 친구 없는편일까..?
11
6:19
278
0
밤 새버렸는데 버틸 방법 좀
2
6:18
27
0
이성 사랑방
삼프터 안잡히면 끝인가....?
7
6:18
62
0
유당불내증이 없다가 생길수도 있음?
6:18
13
0
하,,,,, 회식인데 필름 귾김ㅋ,,,
6
6:18
180
0
쿠팡에서 클렌징폼
5
6:17
20
0
발롱도르 남자선수 시상 대체 언제해 이런..
6:16
10
0
말 잘하는 사람 진짜 부럽다..
6:16
27
0
진짜 해은현규가 이상적이어서 신기
10
6:15
691
0
오늘 기모 후드티 가능 ?!?!?!
6:15
15
0
유튜브 그 상담하는 사람 주댕이 맞지 ??
6
6:13
156
0
식단 운동 빡세게 한단 기준이 이거 어때??
3
6:13
44
0
번따로 외모재단하려는거 개웃긴게
4
6:12
178
0
자면 가위 눌려서 결국 못자고 밤 새워버림
6:09
8
0
담배피는 모습 보다가 번호따는 검 뭔 심리냐
7
6:08
131
0
남자친구 아까 자기전에 갑자기 울었는데 ㅋㅋㅋㅋ
4
6:07
64
0
와 요즘 애들은 사치 차원이 다르구나
24
6:06
592
0
충치치료 마취해도 시려?????
1
6:05
32
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
곽혈수
2
유네린
3
날씨
4
가다실
5
취준
6
전쟁
7
퇴사
전체 인기글
l
안내
10/29 7:00 ~ 10/29 7:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정리글
승관 새벽 플 정리
45
2
일상
와 분식집에서 진상부리네 ㅋㅋ이시간에 경찰옴
6
3
이슈·소식
실시간 100만명이 모인다는 광화문 일대 상황
10
4
일상
헐 홍시님 임신?
2
5
유머·감동
경상도에서 빚을 내서라도 먹는 음식
7
6
일상
비행기 시간 변경돼? 늦잠자서 그런데
4
7
일상
얘들아 나 어떻게 해야 해 애인 없어졌어 제발 도와줘
9
8
일상
지현꿍 유튜버 인기 엄청 많어졌네
2
9
유머·감동
퇴사하고 25일이 지나자 몸에 변화가 찾아옴
2
10
유머·감동
폭우 오는 날 출근했는데 상사한테 문자옴
8
11
일상
얘들아 이사람 너무 예쁘지 않음??
12
일상
아..나 조졌다.. 밤샘하려고했는데 책상에서 잠들어버림
3
13
일상
아 너무 춥네 가디건만 입고 나왔는데 패딩 꺼내야하나봐
3
14
이슈·소식
"장원영-김가람 대결구도 만들고, 설윤은 잊혀지게"
78
15
이슈·소식
역대급 욕먹고 10년만에 자리잡은 서울시 제도.JPG
62
16
팁·추천
해외에서 나름 화제였던 한국공원의 밤
2
17
유머·감동
불편하게 바꼈다는 유튜브 팝업 근황
18
일상
이 날씨에 반팔 반바지 입은 문신남이 있어서 좀 쫄았거든?
1
19
일상
네일샵가서 손톱관리랑 투명네일로만 해달라고
6
20
일상
내 성격 정리 해본건데 엠비티아이 뭐같아
15
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/29 7:00 ~ 10/29 7:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 분식집에서 진상부리네 ㅋㅋ이시간에 경찰옴
6
3
2
비행기 시간 변경돼? 늦잠자서 그런데
4
3
헐 홍시님 임신?
2
3
4
얘들아 나 어떻게 해야 해 애인 없어졌어 제발 도와줘
9
3
5
지현꿍 유튜버 인기 엄청 많어졌네
2
9
6
얘들아 이사람 너무 예쁘지 않음??
2
7
아..나 조졌다.. 밤샘하려고했는데 책상에서 잠들어버림
3
4
8
아 너무 춥네 가디건만 입고 나왔는데 패딩 꺼내야하나봐
3
1
9
이 날씨에 반팔 반바지 입은 문신남이 있어서 좀 쫄았거든?
1
4
10
네일샵가서 손톱관리랑 투명네일로만 해달라고
6
8
11
내 성격 정리 해본건데 엠비티아이 뭐같아
15
12
출근하기싫은사함 모여
2
13
왜이렇게 어제 술자리 현타오지
4
14
2024년 발롱도르 방금 발표남
15
제로아이스티 다먹어봤는데 얘네께 제일 맛있다
2
16
다들 직장 스트레스 받으면서 다녀?
14
17
컬크림 머리 젖었을 때 쓰는 거야 마른 모발에 쓰는 거야...?
3
1
18
귀 멍하고 삐 이거 돌발성난청이야??
7
19
연애할 상황이 아니긴한데 인연이 있긴해...?
1
20
혹시 임신확인하려면 14일 뒤에 해야돼?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위