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잘때 어깨 내려???4 l 일상
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l조회 54l

나 어깨가 너무 올라갔는데

잘때 무의식적으로 어깨 엄청올려서 자서 뒷목아픔 ㅠㅠ

다들 어깨ㅠ내리고자?

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익인1
옆으로 누워서 말고 자..ㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
헐 나도 그럼 ㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
근데 일어나면 아프지않아??
잘땐 편한데
2개월 전
익인1
난 그래서 일어나자마자 스트레칭 해줘
팔 뒤로 손깍지 끼고 뻗기, 뒤에서 손바닥 붙이고 등에 팔 붙여서 올리기(가슴 모아주는 동작 뒤로 한다고 생각하면 이해 쉬워), 팔 양쪽으로 벌려서 w 만들면서 등운동
2개월 전
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