진짜 살빼는데는 식단 8 운동 2야?

운동은 효과 거의 없나?ㅠ

[익인1]

사실 식단9 운동1임

[익인2]

7:3 ..?? 나 먹을것 적당히 관리하면서 운동 열시미 했는데 몸무게 1키로 빠졌는데 눈으로 보기에 살 겁나 빠짐 ㄷ
없던 쇄골이 생김 팔뚝살도 빠지고

[익인2]

운동도 중요해..!! 유산소하면 지방 짖ㅁ자 엄쳥 태워짐. 기초대사량도 올라가고...

[글쓴이]

헐 운동은 유산소한고야??

[익인2]

둘다 했옹 ~~

[익인2]

군살이 사라지는 듯

[글쓴이]

아 근력 유산소 둘다??

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

헐……? 말도안대 두번째 완전 여리여리 자첸데 한 4-5키로 차이 나보이는디…. 나 바로 홈트하러 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워🩵🩵

[익인2]

헬스장 근력 기구 야무지게 쓰는거 추천여....

[글쓴이]

2에게
앗 나 기구는 뭔가 어떻게해야될지 몰라서 런닝머신만 뛰는데ㅠㅜㅠㅠ 혹시 상체도 근력 기구 썼오??

[익인2]

글쓴이에게
웅!! 아님 가볍게 피티 10회 받아버는 것도 괜춘

[글쓴이]

2에게
앗 고민해봐야겠당 곰마워 🩷🩷 나도 익인이처럼 여리여리 공주가 되겠어!!!

[익인3]

빠지는 건 식단 눈바디 다듬는 건 운동인듯

[글쓴이]

빠지는거랑 눈바디 다듬는거랑 무슨 차이야,,,?