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식단+운동
19일 전
익인2
오지게 굶고 종일 운동함
19일 전
익인3
진짜이악물고 빼는 사람도 있고 음.. 약물이나 수술하는 ㅅ라ㅏㅁ도 잇지않을깜
19일 전
익인4
내 친구 그랬는데 걍 하루 한끼 먹으면서 운동 2시간씩 하더라
19일 전
익인5
거의 안먹는거지
19일 전
익인5
운동만으로 그렇게 빨리 확 뺄 수 없음
19일 전
익인6
내가 pt+식단로 4개월 준비해서 바프 찍었는데 그래도 복근 안 나옴..ㅋㅋㅋㅋㅋ 준비 전에도 막 통통하고 배 나온편 아니었음(오히려 말랐다는 얘기 들었었음) 근데 한 2~3개월만에 통통과 뚱뚱 사이에 있는 몸매인데 갑자기 말라진 애들은 겁나 저칼로리+운동 빡쎄게 한거라고 밖엔 답 안 나옴
19일 전
익인6
난 그런 애들 진짜 대단하더라 나도 바프 찍기 한달전에는 기초대사량보다 적게 먹었는데 ㄹㅇ 힘이 없더라; 몸이 그냥 녹아 내리는 느낌이었음.. 귀찮아서가 아니라 너무 적게 먹어서 에너지가 안 나는 느낌 ㅜ
19일 전
익인7
다이어트 하려고 빠진건 아니고 아파서 식단하다보니 빠짐
매끼 닭가슴살이나 샐러드처럼 간 안 된거 먹고 컨디션 조절 때문에 운동도 하니까 53에서 47까지 빠졌음
19일 전
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