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피티 2주째인데 몸무게가 그대로야 ㅠㅠ6 l 일상
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원래 이런가?

인바디는 체지방 -1kg 근육량+0.5kg 됐긴 한데

그때 생리 중이었어서 정확한진 모르겠고 눈바디도 별로 차이 없어보여...

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익인1
피티 수업받는 날 제외 운동 자주 갔어..? 피티 끝나면 개인 운동 30분씩 했고, 수업 없는 날도 운동 꾸준히 가니까 빠지더라… 식단은 안 시키셨는데 스스로 적당히 먹었어
2개월 전
글쓴이
피티 주2회 받는데 끝나고 유산소 40-60분했구 안 가는 날도 하루 이틀 빼고 매일 갔어ㅠㅠ 식단두 짜주신대로 하려고 노력했어 군것질 진짜 거의 안하구...
2개월 전
글쓴이
얼마만에 빠졌어..?ㅠㅠ
2개월 전
익인1
나도 첫 달은 1kg 빠졌고 지금 거의 2달째인데 3kg 빠졌어. 첫 달에 근육량 +2 체지방 -1이었어. 시작할 때 51kg였고 난 살 빼는 게 목표는 아니지만 꾸준히 하니까 빠지더라.
2개월 전
익인2
식단해?
2개월 전
글쓴이
웅... 아침 저녁 다이어트식이고 점심 일반식... 일반식이어두 클린하게 먹었어 ㅠㅠ
2개월 전
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