식이요법이랑 유산소만으로도 뱃살 빠지나?

판판한정도는 바라지도 않고 그냥 이 두툼한게 사라질수잇나..? 복근운동 못하겠어ㅠ

[익인1]

ㅇㅇ

[익인2]

ㅇㅇ 원래 뱃살은 식이랑 유산소로 빼야 해...

[글쓴이]

그래?ㅠ 윗몸일으키기 플랭크 이런거 해야하는줄..

[익인2]

그것도 좋겠지만 일단 배 지방을 걷어내야 근육도 드러나서...... 뱃살은 무조건 식이와 유산소임 ㅠㅠ

[글쓴이]

유산소는 나 달리기하는데 이게 어케 배의 지방을 걷어주지??

[익인2]

그냥 유산소는 전체적으로 다 빠지는 거야! 어느 한 부위만 쑥 빠지는 게 아니고 열심히 하다보면 몸 전체에 살이 줄어듦. 사람마다 다르지만 보통 뱃살은 훅훅 잘 빠지더라. 팔뚝살 이런데가 진짜 잘 안빠지고

[글쓴이]

구래? 이야 열심히 해야징

[익인3]

식이가 반이야...