살도 잘 먹어야 빠짐

클린식 3끼 정해진 시간에 먹고 푹 자기만 해도 빠짐

ㄹㅇ이야

[익인1]

맞아
건강식 위주로

[글쓴이]

건강식... 힘들지ㅜ

[익인2]

그러면 나는 안 빠지고 유지만 됨 ㅠㅠ

[글쓴이]

빠질데가 없는거 아녀?

[익인2]

아니 165/60이야^^ 기초대사량이 박살났나봐

[글쓴이]

운동하자 운동~~~

[익인2]

결국 운동이군..허허

[익인5]

222 나듀...^^ 클린식 1일1식이나 2식해야 쬐끔씩빠짐..ㅜ 물론 운동도 하긴함. 빡세게하진않지만..

[익인3]

클린식 어떤식으로 먹었는지 뮬어봐두돼??!

[익인4]

ㄹㅇ,,근데 난 술때문에 조짐

[익인6]

그냥 저녁을안먹으면 빠져

[익인6]

클린식말고 군것질 아점에 오지게해도 걍 저녁안먹음돼

[익인8]

군것질에 가능한거 궁금합니다..
초코과자 스무디 가능한지..

[익인9]

나도 저런식으로 많이 뺐는데 액상과당은 혈당 스파이크 너무 심하대서 액상과당빼고 다먹음 ex) 빵, 초코 과자, 케이크 등등

[익인8]

오 그럼 초코과자는 낮 몇시까지 먹었어..? 밥도 밪대로 먹고 군것질도 했어?

[익인9]

8에게
점심 11시쯤 일반식
저녁 6시 이전 라이트하게 (샐러드나 토마토, 단백질 위주로) 먹고 점심-저녁 사이에 간식 먹었는데 그렇다고 폭식 정도로 많이먹진 않았고 하루에 한 종류정도 먹고싶은거 먹었어! 근데 나는 보통 점심 먹은 후에 달달한게 땡겨서 2~3시쯤 과자 반봉지/케이크한조각/초코파이 한두개 이정도로 먹은듯 ! 점심에 강박없이 잘먹으면 간식 생각 잘 안날때도 있어서 그럴땐 안먹었어

[익인8]

9에게
오오 정성스러운 글 고마웡

[익인6]

걍 햄버거라면 이런거먹어도됨 밥말아먹는거까진안됨 물론 안좋고 건강한법은 클린식이맞다

[익인7]

잘먹긴하는데 클린식을 뮷먹겠어ㅎㅋㅋㅋㅋ 자취생들은 클린식 어케 챙겨먹니..

[익인10]

3일 단식했던 것보다 아침 간단히 점심 닭밥야 개든든하게 저녁 간단히 이렇게 먹을 때가 더 잘 빠졌으

[익인11]

맞아 그리고 기다릴줄알아야됨ㅠㅠ 난그거에 실패를하지

[익인12]

ㅇㅈ 근데 클린식 먹는게 더 괴로워서 굶게된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하....운동은 꾸준히 하는데 맛없는거 억지로 먹는게 힘듦 ㅠ