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허벅지살은 근력이야 유산소야?10 l 일상
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l조회 701l
돈없어서 헬스장은 못가고 홈트할려는데 뭐부터 해야할지 모르겠어
허벅지 얇아지려면 근력이랑 유산소 중 뭘 해야해?

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익인1
둘다
2개월 전
글쓴이
아 ㅇㅋㅇㅋ
2개월 전
익인2
계단 오르기하자 그럼 유산소 엉덩이 허벅지 운동 다가능
2개월 전
익인3
둘다
2개월 전
익인4
일단 하체순환부터 .. 스트레칭 자주 해야돼
2개월 전
익인5
22 스트레칭 겁나중요
2개월 전
익인6
근력 조지고 유산소 후에 스트레칭 필수
2개월 전
익인7
이지은다이어트에 하체 홈트 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
2개월 전
익인8
계단오르기ㄱㄱ 유산소랑 근력이 동시에 되는
기분
2개월 전
글쓴이
작은 빌라라서 그건 힘들듯
2개월 전
   
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