한달 반 아마도 다이어트 결과

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8/24

식단 대충했더니 몸무게는 안빠짐………😔 갈길이 멀다 멀어~,,

[익인1]

그래도 눈바디 차이 크겠는데??

[글쓴이]

옷이 좀 커졌어!

[익인2]

키 얼마야?

[글쓴이]

160!

[익인3]

에이 그래도 체지방 빠진게 어디야
근육량도 늘었고
시작이 좋다!

[글쓴이]

고마어🤓

[익인4]

완전순항!!

[글쓴이]

오케이ㅣ…힘내보께

[익인5]

우와 운동 어떻게 했어?

[글쓴이]

운동 헬스! 헬스장 첨 들어갈때 오티 두번 받고 그 이후로는 혼자 했어! 일단 헬스장 가면 천계 15-25분 사이 속도 9로 4분 5로 1분 타줬고 웨이트 상체 3개 하체 3개 해서 4-50분! 그리고 마무리로 런닝머신 10-20분 타고 스트레칭!

[익인6]

와 체지방 빠진거바 대박

[글쓴이]

이번달에 꼭 다 표준으로 만들어버릴래애ㅐ

[익인7]

아니야 진짜 잘하고있어…!!!

[글쓴이]

진짜로 힘들었디…. 이제 개강이라 걱정이다🥺

[익인7]

나도 다이어트 하다보니 너무 잘하고있는게 보여서 멋져…. 난 운테기와서 요즘 식단만하는중이거등 헤헤 개강하더라도 지금처럼 꾸준히만 하면 진짜 예쁘게 빠질거야!!

[글쓴이]

헐 난 식단을 못해…… 차라리 운동을 하면 했지 식단은… 나는 익인이가 더 대단한디…

[익인7]

백수라서 배고프면 그냥 누워있거나 자버려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 90키로에서 시작했어^_^ 위 줄이기가 쉽지가 않더라… 에혀 나도 내일부터 다시 운동가야지