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[잡담] 한달 반 아마도 다이어트 결과 | 인스티즈

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[잡담] 한달 반 아마도 다이어트 결과 | 인스티즈

식단 대충했더니 몸무게는 안빠짐………😔 갈길이 멀다 멀어~,,



 
익인1
그래도 눈바디 차이 크겠는데??
2개월 전
글쓴이
옷이 좀 커졌어!
2개월 전
익인2
키 얼마야?
2개월 전
글쓴이
160!
2개월 전
익인3
에이 그래도 체지방 빠진게 어디야
근육량도 늘었고
시작이 좋다!

2개월 전
글쓴이
고마어🤓
2개월 전
익인4
완전순항!!
2개월 전
글쓴이
오케이ㅣ…힘내보께
2개월 전
익인5
우와 운동 어떻게 했어?
2개월 전
글쓴이
운동 헬스! 헬스장 첨 들어갈때 오티 두번 받고 그 이후로는 혼자 했어! 일단 헬스장 가면 천계 15-25분 사이 속도 9로 4분 5로 1분 타줬고 웨이트 상체 3개 하체 3개 해서 4-50분! 그리고 마무리로 런닝머신 10-20분 타고 스트레칭!
2개월 전
익인6
와 체지방 빠진거바 대박
2개월 전
글쓴이
이번달에 꼭 다 표준으로 만들어버릴래애ㅐ
2개월 전
익인7
아니야 진짜 잘하고있어…!!!
2개월 전
글쓴이
진짜로 힘들었디…. 이제 개강이라 걱정이다🥺
2개월 전
익인7
나도 다이어트 하다보니 너무 잘하고있는게 보여서 멋져…. 난 운테기와서 요즘 식단만하는중이거등 헤헤 개강하더라도 지금처럼 꾸준히만 하면 진짜 예쁘게 빠질거야!!
2개월 전
글쓴이
헐 난 식단을 못해…… 차라리 운동을 하면 했지 식단은… 나는 익인이가 더 대단한디…
2개월 전
익인7
백수라서 배고프면 그냥 누워있거나 자버려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 90키로에서 시작했어^_^ 위 줄이기가 쉽지가 않더라… 에혀 나도 내일부터 다시 운동가야지
2개월 전
   
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