살이 언제쯤 빠져? 궁금한게 먹으면 음식무게가 찌잖아

난 약간 이해를 못 해서 이해좀쉽게ㅠ할수있게해줄래

당장은 먹으면 음식무게가 찌니까 한동안은 다이어트시작하고

무게를 안보고 식이 조절이랑..운동하고 하면 1-2주이내쯤부터

몸에서 변화가 생기면서 변으로도 나오고 몸에서 음식 흡수하고하면서 자연스레 체중까지 빠지는건가?

그럼 체중은 다이어트시작하고 언제쯤부터 체중확인하는게좋아?

[익인1]

뭔말이여

[익인2]

기초대사량 검색해보렴

[익인3]

나는 그냥 일어나서 아침 무게 재고 아점 먹고 저녁 먹고 저녁 운동 하고 저녁에 무게 재면 아침 무게랑 똑같거나 비슷함
그리고 다음날 아침에 일어났을때 무게 재면 전날 아침보다 빠져있음

[익인4]

그게…이해가 필요한가..?

[익인5]

먹으면 무게 더 나가지만, 운동해도 무게가 빠지잖아 그렇게 며칠 지나면 빠져있지~

[익인6]

?체지방 분해 되면 땀,기체,혈액속 부산물로 빠져나가겠지
...?과학 안배웠어????

[익인6]

체중은 그냥 일주일에 한두번씩 재면됨
하나하나에 일희일비 안하고
항상 같은 조건으로
일어나자마자 화장실 다녀와서

[글쓴이]

고마워 주에 한두번만 잴게

[글쓴이]

배우긴했는데 막 무식하게는 보지말아주라 몰라서 물어봤어
음식이 체내에 흡수되고 그게 어떻게 살이 빠지는지 궁금했고, 나도 땀으로 나가는건 아는데 이게 당장 보이는 체중에선 음식무게밖에 안보이니까 어떻게 몸 안에서 흡수되고 빠지는지 잘모르겠어서 물어본거야ㅠ
내가 또 음식무게 알면서도 체중하나하나에 걱정하고 불안함을 느끼니까 차라리 그 내용을 제대로알고싶었어
보통 다음날 어떤때는 비슷하게먹어도 0.5 늘어있고 어떤날은 0.3줄어있고하는데 또 운동도 안했는데도 빠지니까 어떻게 하면 살이빠지는거고 찌는건지 그런게 궁금했어

[익인7]

몸무게 숫자에 너무 집착하지마 말 그대로 숫자일 뿐임 너가 전날에 화장실을 덜 가서 음식 무게, 똥 무게 일 수도 있고 수분 무게 일 가능성이 커 하루에 0.5는 찐것도 아냐 불안하면 인바디를 재 그게 제일 정확하고 효과적임

[글쓴이]

그래서 이거 알고나면 좀 체중강박 덜해지지않을까하고...! 고마워
먹는거 잘 조절해서 건강하게 살뺄게

[익인7]

뭔말이여 음식 무게는 개많이먹는거 아닌 이상 하루 지나면 다 빠져

[익인8]

쓰니는 진짜 물리적인 음식무게랑 대사 다 거치고 체지방으로 전환되는 음식의 잉여칼로리를 헷갈리고 있는거임

[익인8]

그리고 체중집착이 너무 심해 몸무게는 그냥 잠 좀 푹잤거나 덜잤거나 하는 사소한 이유로도 왔다갔다함

[글쓴이]

고마워!!!!

[글쓴이]

헉 맞는거같아 내가 말도 잘 못 해서 그런가봐
체지방 전환되는 칼로리를 생각못했어
학 들으니까 갑자기 이해된다