갓생살면 우울감 없어지려나

일단 무기력부터 어떻게 해결을 해야될것같지만 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

무기력도 약 먹어야돼

[글쓴이]

약먹고있는데 안괜찮아져 ㅠㅠ 걍 좀 괜찮아지다가 원상복구되더라고..ㅠ

[익인1]

약 조정 해야되는거 아냐? 너가 힘들정도로 무기력하면...나도 약 먹고있는데 어느순간 손 까딱도 하기 싫을 때가 있거든? 근데 일상생활이 불가능한 정돈 아니야...너무 무리하게 갓생 살려고 하지말고 규칙적으로 하는 뭔가를 만들어보자! 운동이든 취미든!

[익인2]

취미생활을 만들고 같이 하는 사람이 있으면 나아지더라구...

[익인3]

같은 시간에 자서 같은 시간에 일어나는 걸 습관화해봐!! 나도 무기력할 때 일찍 자고 일찍 일어나서 빨래나 청소나 뭐 하나라도 하는 걸 일주 이주 반복하니까 많이 나아짐 ㅜㅜ

[익인4]

난 일부러 바쁘게 살아 .. 가만히있으면 우울해서

[익인5]

나 약 먹으먄서 일다니고 아침 운동 저녁 운동하는데 초반 몇개월은 나아졌거든? 근데 다시 엄청 무기력해서 힘들어 뭐 안 할 때는 우울하고 그래도 일단 바쁘니까 무기력할 시간이 줄기는 해

[익인6]

갓생 살면 사라지더라
부지런히 작은 목표 달성하면서 살면

[익인7]

성취감이 내 자존감을 만들더라...

[익인8]

갓생 살면 사라지긴 해
똑같은 시간대에 자고 일어나고 먹는 거 중요함! 운동도 주기적으로 사이에 껴주면 진짜 좋아짐

[익인9]

ㅇㅇ 대신 번아웃 조심

[익인10]

ㄴㄴ 정도나 사람 나름임 내친구 번아웃 와서 진짜 위태로워보였음
천천히 하나씩 해봐봥

[익인11]

뭐든 적당히가 최고.. 또 너무 성취하는 나에 매몰되면 번아웃 오더라 무기력과 번아웃 그 사이 줄타기를 잘해야 베스트ㅠ

[익인12]

오히려 그러다가 어느 날에는 속이 더 텅 빌 것 같은데