긴장도가 높고 예민한 애들아 너네 긴장될때 어떻게 해?

별거 아닌거에도 너무 심하게 긴장함.. 나도 내가 답답하고 짜증나 손 달달 떨리고 심장이 너무 빠르게 뛰고 머리가 핑핑돌아 너넨 이럴때 어떻게해?

[익인1]

나도 그런 편인데 일단 말할 때 최대한
문장 짧게해서 숨참고 한 번에 말해,,

[익인1]

난 처음하는 ? 처음 보고 가는 곳에서
특히 긴장하는 편이라서 ,,, 나도 진짜 고치고싶다 대범한 애들이 제일 부러워

[글쓴이]

나도 초음해보는거 처음하는거가 특히 더 그럼.. 진짜 답없다

[익인2]

해결책없음 계속 긴장상태임 막상 일이 닥쳐오면 해탈의경지로 차분해짐

[익인4]

22나도 이래ㅜㅌㅋㅋㅋㅋ 미친듯이 불안헸다가 막상 그 일이 닥치고나면 급차분해져.. 그리고 일 끝나면 기 다 빨려있음 ㅋㅋ ㅠㅠ

[익인6]

33 오히려 그 일 며칠전부터 계속 긴장하고 예민하고 우울해서 미쳐버리다가 그 때 되면 해탈 상탴ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝나면 기빨리고 복기하면서 다시 우울 반복

[익인3]

어디서 봤는데 뇌가 긴장된 상태랑 신나는 상태를 구분 못한대 난 그거 본 뒤로 긴장되면 ‘난 신난다 신나는 상황이다’ 이렇게 속으로 되뇌는데 조금 효과 있는것 같아!

[익인5]

우와 이건 팁이자 위로다……그래 난 신나거다 ..!!!!🥹

[익인6]

걍 답없음.. 그냥 롤러코스터 타듯이 나를 그 상황에 맡기는 수밖에..... 그리고 정신차리면 끝나있고 기 빨려있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이또한 지나가리라.. 라는 마음으로 해탈상태

[익인7]

긴장했지만 어찌저찌 잘 해냈을 때 셀프칭찬 엄청 함 혼자 있을 때 육성으로 말함 그리고 적당한 긴장도 필요하다고 정신승리함