불안장애 또 도졌는데 어떻게 살지

내가 불안을 느끼는 요소를 회피할 수 없는 상황인데 마주할수록 증상이 점점 심해져 오늘도 심장뛰고 어지럽고 울렁거리고 손떨리고 앞으로 어떻게 살아갈지도 모르겠다 정신과약은 매번 부작용오고 하루하루 연명해서 살아가는 거 같다 나도 그냥 좀 평범하게만 살고싶은데 왜 자꾸 그걸 못하게 할까 앞으로 어떻게 살지

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[글쓴이]

약 꾸준히 먹진 않았고 최근에 도져서 비상약 받아온거 먹긴했어

[익인2]

나도 그러다 공황와서 병원다녔는데 병원 좀 다니고 혼자 좀 스스로 달래는 방법 심호흡이라던가 그런거 배우고나서 많이 좋아져서 이젠 거의 멀쩡해짐,,,약도 안먹고,,

[글쓴이]

나아졌다니 다행이다..

[익인2]

웅웅 진짜 꾸준히 병원 잘 다니고 상담이나 약간 심리요법이런거도 꾸준히 해버ㅏ,,,ㅠㅠ 나도 초기에 그냥 괜찮아지겠지하고 살다가 공황이 매일와서 열심히ㅡ다녔는데 진짜 많이 좋아졌오...!!ㅠㅠ

[글쓴이]

고마워 노력해볼게!! 조은하루 보내🙃