왜 운동을 하면 온몸이 피곤하지..?

왜지….? ㅠㅠㅠ

[익인1]

그만큼 체력을 쓰니까

[글쓴이]

잠을 자도 피ㄴㄴ데,,,, 영양제…? 뭘 해야 회복이 될까..

[익인1]

영양제 먹자

[익인2]

근육이 빰핑하느라

[익인3]

그걸 지속하면 체력이 는다고 하던데 난 걍 피곤하기만 함

[익인4]

체력 늘리려면 숨차는 운동 해야댕
피곤한건 근육 회복시키느라 피곤한거
꾸준히 하면 덜피곤해졍

[익인4]

글구 생수 많이 마셔줘 (이뇨작용 있는거 말고)
근육 회복, 피로 회복에 좋고
탈수 있으면 근육회복하기 힘듦

[익인5]

ㅎㄹ 나도.. 피곤하고 졸려

[익인6]

운동 잘되고잇나부다

[글쓴이]

어머머 다행이다ㅠㅠ

[익인7]

피로도 회복될때까지 쉬고 다시 또 하고 그렇게 해봐

[익인8]

나도 처음 2-3개월은 운동 하고나면 다음날까지 힘들었는데 익숙해지니까 오히려 개운하더라고!
잘하고있으니 킵고잉~

[익인9]

젖산 쌓여서

[익인10]

꾸준히 하면 ㄱㅊ아짐