공복운동하면 살 무섭도록 잘빠진다하지않았움 ? ㅠ

나 왜 안빠지징 ㅜ

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[익인4]

혹시 출처가 어디야?ㅠ

[익인2]

운동 하루이틀로 빠지는게 이상하지..?

[글쓴이]

주3회 2주째라그런가?!

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[익인6]

혹시 공부운동이라고 읽은거야?? ㅋㅋㅋ!! 공복운동이얌!!

[익인5]

유산소하면 빠져.. 러닝 자전거

[글쓴이]

유산소런닝30분졍도ㅠ

[익인7]

식단…어떻게 해?

[글쓴이]

그냥 점심밥먹고 저녁안먹기…

[익인8]

유산소 30분 할거면 인터벌 러닝하고 식단 해야함

[익인9]

식단 안하면 안빠짐

[익인9]

글고 주3회 적은거 아님
식단 재대로 하면 운동 안해도 빠짐

[익인10]

30분 너무 짧아.. 1시간은 해야 잘빠져

[익인11]

점심밥도 많이먹으면 안빠져...단백질도 잘챙겨먹어야함 안그러면 오히려 지방더 축적해놓은다

[익인12]

30분은 안빠져.. 몸 예열되고 끝나겠다..

[익인13]

식단 잘 해야해 그리고 뭔가 난 운동하면 한달은 있어야 좀 효과 보더라

[익인14]

주3회 30분은 적다
매일 30분씩하면 잘빠질듯

[익인15]

런닝 30분 속도 어떻게 해? 잠은 얼마나 자고? 식단은?

[익인16]

난 공복운동하면 식욕 2배로 올라서 잘 안빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

그리고 2주만에 효과보려는건 약간 욕심이긴 해