헬창들아 근육통 오면 운동 쉬어야돼??

어디서 봤는데 근육통 오고 바로 운동하면 오히려 효과 떨어진다는데 ㄹㅇ 이야? 어제 하체 해서 지금 엉덩이 근육통 개아픈데 쉴까?

[익인1]

분할해서 다른 부분 운동하던데! 하체가 아프니까 오늘은 어깨... 이런식으로

[글쓴이]

아아아 알앗엉

[익인2]

엉덩이가 상체에 있는 건 아니잖아요 선생님 부디 상체를 해주세요

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 알앗엉ㅋㅋ 근데 그럼 하체는 근육통 다 없어져야 하는게 좋아?? 내일도 안좋나..?

[익인2]

사실 나는 그냥 바로해

[익인3]

근육통오면 2~3일 쉬어주는 게 좋아
그동안 다른 부위 조지면 됩니다 ㅎㅎ