야근이 일상인데 어떤 운동을 해야 할까

요즘 생존의 위협을 느껴서 건강 좀 챙겨보려 하는데 내가 운동을 해본 적도 없어서 혼자 하기도 어렵고 또 야근도 너무 많아서 규칙적으로 시간을 빼기가 애매해... 친구들은 일주일에 한두 번 수영이나 필라테스 추천하던데 진짜 딱 기초체력 기르는 게 나는 제일 필요한 거 같거든 뭘 해야 하지

[익인1]

홈트가 제일 좋지 않나? 난 1:1 필테 다니는데 거기서 홈트식으로도 알려주거든 일단 한번 다니면서 배우다가 익히면 유튭 보면서 혼자 하는 것도 괜찮은 듯? 필테 그룹은 안해봐서 모르겠는데 1:1은 진짜 언제든지 내 스케줄대로 맞출 수 있어서 비싸긴 한데 좋음