천국의계단vs런닝머신 인터벌로

같은 체력으로 최선을 다해 운동한다는 전제하에

뭐가 더 살빼는데에 효과적일까?

[익인1]

비슷비슷할듯
천계는 걍 가성비가 좋은거고

[익인2]

러닝머신 사이클 천계 다 해 봤는데 러닝머신은 비교도 안 되더라 같은 시간 투자 대비 천계가 진짜 직빵이야

[익인2]

근데 살이 많이 찐 경우 관절에 무리가 많이 가기 때문에 연골 관절 무릎 다 나가지 않게 안전하게 하려면 난 사이클을 제일 추천해

[익인3]

천계가 개좋은데 체력이 안됨...나 2로 10분타면 기절해

[글쓴이]

나는 그래서 인클라인으로 먼저 체력 좀 기르고 천계로 넘어왔어!!!6으로 20분까지는 할만해졌음!!!!

[익인3]

헐 그래? 아니 마이마운틴 하나밖에 없는데 맨날 누가 하고있어서ㅜㅜ

[글쓴이]

나 그거 첫날에는 강도 18에 10분만 해도 죽을것같았는데 3주쯤 되니까 이제는 25,20 인터벌로 50분도 어찌저찌 가능해졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ체력 늘리는데에 아주 좋더랑