다이어트 식단으로 매일매일 베이글 먹어도 괜찮나...?

대부분 아점 건너뛰고 하루 1끼~1.5끼 먹는데 칼로리 채우는 게 쉽지 않네...

[익인1]

아침으로 먹어

[익인1]

식단할 때 끼니 건너뛰면 칼로리 무조건 못채움...

[글쓴이]

아무래도 빵이니까 맨날맨날 먹기에 괜찮나 싶었어...

[익인1]

난 아침마다 무조건 베이글먹는데 상관없음

[익인1]

오리지날베이글이면 탄수 단백질 채우기 너무 좋은 빵임 여기에 단백질 조금만 더 채우면 한끼 완벽하지

[익인2]

베이글은 좀....

[익인3]

나 샐러드+베이글 이렇게 매일 점심 먹는데 살빠져

[글쓴이]

베이글 하나 다 먹는 거지?

[익인3]

응 한개다먹어
나는 보통 샐러드+단백질+탄수 이렇게 식단구성해서
샐러드+닭가슴살+베이글
샐러드+계란+고구마
샐러드+연어+현미밥
이런식으로 하는데 베이글도 탄수 채우는거라고 생각하면 문제없고
저번주는 5일 내내 베이글머겄는데도 빠짐