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8일 전
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8일 전
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8일 전
익인3
나 샐러드+베이글 이렇게 매일 점심 먹는데 살빠져
8일 전
글쓴이
베이글 하나 다 먹는 거지?
8일 전
익인3
응 한개다먹어
나는 보통 샐러드+단백질+탄수 이렇게 식단구성해서
샐러드+닭가슴살+베이글
샐러드+계란+고구마
샐러드+연어+현미밥
이런식으로 하는데 베이글도 탄수 채우는거라고 생각하면 문제없고
저번주는 5일 내내 베이글머겄는데도 빠짐
8일 전
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