계단오르기 맨날하면 무릎 아작남?

나한테 제일 잘맞고 효과좋은 운동이라 포기 못하겠는데 ㅜㅜ 매일 백층정도 오르고 한달쯤 했더니 주말에 무릎아파서 꼼짝도 못하고 쉬었어

이제 아픈거 다 나앗는데 다시 해도 되나

[익인1]

무릎이 몸기준 너무앞으로가면 무릎에무리가 갈수방에넚어 그래서 천국의계단탈때 몸 앞으로 살짝 기울이라는거

[익인2]

오르기 할때 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽으로 올라간다 생각하고 해야 무릎에 무리 안 간다고 배움 나 무릎 수술했거든ㅋㅋㅋ

[익인2]

아 뭐야 백층??? 아니 좀 줄이자ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

오마이갓 백층을 매일 한달동안 오르면 무릎 박살날듯...

[익인4]

그럼 안 하는게 낫지 않아...? 무릎은 연골 닳으면 회복 안되지 않나 의사한테 물어봐

[익인5]

무릎 아플 정도면 안하는게 낫겠는데

[글쓴이]

근데 무릎에 엄청난 피로가 있던날이 외부에서 하루종일 서있다가 들어온 날이라 뭐가 문젠진 확실히 모르겟어 ㅜ

[익인6]

나 무릎 수술했었는데 계단이 진짜 안좋대ㅠ

[익인7]

그러다 연골 손상 오겠다,,,