소식하면 건강에 좋다잖아 근데 다이어트하는 사람한텐 적게 먹으면 건강 망한다하고

뭐가 맞는거임.... 요즘 다이어트는 다들 기초+200 400씩 먹고 운동해수 건강하게 빼잖아 근데 소식좌들 보면 보통 기초-100~기초+100 사이로 먹던데 기초보다 덜먹으면 절식이라 건강망한다하고.. 절식을 빙자한 소식이 되지 않으려면 기초에 딱맞춰먹어야하는건가? 근데 그거 다 재가면서 먹을수도 없고 걍 일부러 쫄쫄 굶지만 않으면 되니까 하루 기초-100 나왔어도 다른날에 기초보다 더먹을때있으니 막 900 1000칼 선정해놓고 강박처럼 절식하는 애들이랑은 다르게 노상관인건가? 소식하는 사람들 보면 먹기싫을때 안먹고 먹고싶을때 확먹다보니 칼로리 기복이 심해지던데 계속 적게먹는게 아니라 먹을땐 먹어주니까 건강에 ㄱㅊ은건가?? 어려움..

[익인1]

절식하지 말란 소리지 소식은 건강에 좋아

[익인1]

칼로리 딱딱 맞출 필요 없이 양을 조금 줄이라는거야

[글쓴이]

칼로리 기초대사량만큼 딱 정해서 강박적으로 먹는 애들한텐 절식이라고 모라하는데 칼로리 계산 안하고먹지만 계산해보면 기초만큼만 나오는 애들한텐 소식취급하고 머라 안하니까 문득 궁금하졌었어.. 어렵당

[익인2]

소식이 적당한 식사이지 다이어트처럼 안먹는건 아니여서.... 다이어트는 제한식이나 원푸드같이 불균형하게 먹으니까

[글쓴이]

아아아ㅏ 하긴 비슷한 칼로리여도 다이어터랑 소식가는 음식 가려먹는거랑 음식종류 안가리고 골고루 먹는게 차이가 있겠구나..

[익인2]

비슷한 칼로리도 아마 아닐거야...! 티비에 나오는 소식좌들은 ㅇㄷ말처럼 절식이라서ㅠ